温まる飲み物

2019/09/06 ブログ
温まる飲み物

暑い夏はエアコンなどで意外と冷えている体。

 

冷たいものばかり飲んだり食べたりしていると

 

内臓が冷え、胃腸の動きが悪くなってしまいます。

 

暑いときこそ、体の為に温かい飲み物がオススメです。

 

①生姜紅茶・・・生姜紅茶とは、熱い紅茶にすりおろした生姜を

 

適量入れて、黒砂糖またははちみつで甘味をつけたものです。

 

生姜紅茶は紅茶のカフェインによる利尿作用と赤い色素の

 

テアフラビンによる体を温める作用が力であるうえに

 

生姜のジンゲロンやジンゲロールによる発汗・利尿作用が

 

加わり、さらに黒砂糖により滋養強壮作用が促される。

 

冷え性、むくみ、下痢や便秘、痛みや凝り、高血圧、狭心症、

 

抑うつ気分、水太りなどに奏効します。

 

②生姜湯・・・生姜湯は湯飲み茶わんの湯の中にすりおろした生姜を

 

入れて飲むものです。冷え性、痛みや凝り、生理痛、生理不順、

 

食欲不振、腹痛、風邪の引き始め、胃腸病などに効果があります。

 

1日1~3回くらいの服用がオススメです。