温まる飲み物 | 船橋からリハビリについて悩まれている方に向けてブログから情報を紹介します

暑い夏はエアコンなどで意外と冷えている体。

 

冷たいものばかり飲んだり食べたりしていると

 

内臓が冷え、胃腸の動きが悪くなってしまいます。

 

暑いときこそ、体の為に温かい飲み物がオススメです。

 

①生姜紅茶・・・生姜紅茶とは、熱い紅茶にすりおろした生姜を

 

適量入れて、黒砂糖またははちみつで甘味をつけたものです。

 

生姜紅茶は紅茶のカフェインによる利尿作用と赤い色素の

 

テアフラビンによる体を温める作用が力であるうえに

 

生姜のジンゲロンやジンゲロールによる発汗・利尿作用が

 

加わり、さらに黒砂糖により滋養強壮作用が促される。

 

冷え性、むくみ、下痢や便秘、痛みや凝り、高血圧、狭心症、

 

抑うつ気分、水太りなどに奏効します。

 

②生姜湯・・・生姜湯は湯飲み茶わんの湯の中にすりおろした生姜を

 

入れて飲むものです。冷え性、痛みや凝り、生理痛、生理不順、

 

食欲不振、腹痛、風邪の引き始め、胃腸病などに効果があります。

 

1日1～3回くらいの服用がオススメです。