秋バテ

2019/09/17 ブログ
秋バテ

9月も半ばに入り、まだまだ天候が安定していませんが

 

皆様体調はいかがでしょうか?

 

倦怠感・めまい・不眠や集中力の低下、

 

肩こり・頭痛・食欲不振など続いていませんか?

 

それはもしかしたら秋バテかもしれません。

 

下記の質問に当てはまるものはありますか?

 

・冷房が効いている部屋は快適に感じる

 

・普段過ごす部屋の冷房温度は25℃設定

 

・冷たい飲み物が好き

 

・夏はシャワーだけで済ますことが多い

 

・夏は裸足でいることがほとんど

 

・紫外線対策を怠りがち

 

・冷やした果物をよく食べる

 

・胃腸が弱い

 

・暑さ寒さに弱い

 

以上の項目に当てはまるものが多いほど

 

秋バテの可能性があります。

 

夏の過ごし方によって、秋の気温差の変化や

 

低気圧などに負けてしまい、自律神経が乱れ

 

体調不良を起こしてしまいがちです。

 

今からでも遅くありませんので、体を冷やさないように

 

空調、服装、飲食物で心がけましょう。