秋バテ
2019/09/17
ブログ
9月も半ばに入り、まだまだ天候が安定していませんが
皆様体調はいかがでしょうか?
倦怠感・めまい・不眠や集中力の低下、
肩こり・頭痛・食欲不振など続いていませんか?
それはもしかしたら秋バテかもしれません。
下記の質問に当てはまるものはありますか?
・冷房が効いている部屋は快適に感じる
・普段過ごす部屋の冷房温度は25℃設定
・冷たい飲み物が好き
・夏はシャワーだけで済ますことが多い
・夏は裸足でいることがほとんど
・紫外線対策を怠りがち
・冷やした果物をよく食べる
・胃腸が弱い
・暑さ寒さに弱い
以上の項目に当てはまるものが多いほど
秋バテの可能性があります。
夏の過ごし方によって、秋の気温差の変化や
低気圧などに負けてしまい、自律神経が乱れ
体調不良を起こしてしまいがちです。
今からでも遅くありませんので、体を冷やさないように
空調、服装、飲食物で心がけましょう。