野菜不足、滋養強壮などにオススメ

2021/07/19 ブログ

これから夏本番という季節ですが、夏バテ予防はされていますか?

暑くなると疲れが取れない、食欲がなくなる、睡眠不足になるというような夏バテのような症状が出る方もいらっしゃいます。夏バテは症状が出てからではなく、暑くなる前から気をつけておくことが大切です。

・規則正しい生活を心がける

・冷たいものばかり飲食しない

・お風呂はシャワーで済ませず、湯船につかる

・バランスの良い食事を心がける

・無理なダイエットはしない

ということが基本ですが、さらに

食生活の中で不足しがちなビタミン・ミネラルを

しっかり摂ることも大切です。

併設しているすこやか接骨院で販売している

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