オリンピック観戦しながら自宅でリハビリ

2021/08/07 ブログ

今年の夏はオリンピックもあり自宅でのスポーツ観戦が楽しいひとときでもありますね。

自宅でのリハビリ復習や自主トレは1日の中で集中して何時間もやるより、何回かに分けてやる方が集中力がその都度回復する為質の良い自主トレが行えます。

途中で気分転換をすることも大切ですし、テレビを観ながら出来るトレーニングであれば、それも楽しく自宅トレーニングをやる一つの方法です。

スポーツ観戦が好きな方はオリンピックを観ながら自宅トレーニングをしているというお話も聞きますし、好きなテレビを観ながらやっているという方もいらっしゃいます。

毎日のルーティンになるように楽しくトレーニングが出来る様に工夫してみましょう。

自宅トレーニングの方法などもお伝えして、忘れがちになってしまうことは動画でお送りしていますので、自宅でもやりやすいとのお声もいただいております。

次のリハビリで少しでも前に進めるように自宅でも頑張りましょう。