船橋脳梗塞リハビリで体幹トレーニング
2025/05/21
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5月も下旬になり湿度が上がってきて段々暑くなってきますね。
皆様体調はいかがでしょうか?
気候の変化で不調になる方も少なくないので、規則正しい生活と
栄養と睡眠をしっかりとりましょう。
リハビリでは改善を目標に日々頑張っていただいていますが、
運動機能回復の為には体幹トレーニングも大切です。
杖や装具をつけて歩行が出来ていても体幹が低下していると
転倒の危険などもありますので体幹トレーニングも行なっていきましょう。
例えば仰向けに寝て膝を立ててお尻を上げるブリッジのような姿勢に
なってみましょう。
最初は足で支えられずお尻を上げることが出来ない方もいらっしゃいますが
やっていくうちに綺麗に出来る様になる方が多いです!
リハビリをしている中で気をつけなければいけないのは転倒なので
予防の為にも体幹トレーニングもしっかりしていきましょう。