千葉船橋で改善目的のリハビリは自主トレが重要
2026/01/28
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冬本番で気温が下がって体が冷えると筋肉も硬くなり、
動かしにくくなってしまうと思います。
動かしていない状態で冷えてしまっていると
関節の動きも悪くなりリハビリ時に痛みを伴います。
患者様が「痛い」と言えばそれ以上やらないリハビリも
ありますが、本来動かせる部分なのに
「痛いならそこまでにしましょう」というリハビリでは
それ以上先へは進めません。
関節の動き、筋肉の使い方などしっかりわかっている
施術者であれば痛みがあったとしても可動域を
拡大しながらリハビリを行ないます。
リハビリ時の痛みは出来るだけ最小限にしたいので
ご自宅での自主トレを欠かさず行なう事と
ちょっとした時間を使ってテレビを見ながら腕を動かしたり、
座っている時に足首や手の指先など、常に意識して動かしておく
習慣をつけておきましょう。
お身体の状態によるのでご自宅では無理はせず
出来る範囲で動かせる範囲で行ないましょう。
改善させたいというお気持ちでリハビリを行なうのであれば
自主トレ必須です！！
